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Pilates für Frauen: Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gesunden Körper
MEYER & MEYER VERLAG
Annette Stadler
pilates
deinen
beine
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2022
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german
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german, 2022
2
Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Verena Geweniger
,
Alexander Bohlander (auth.)
pilates
abb
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bewegung
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kette
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bzw
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wirbel
axiale
füße
sitz
strukturen
rotation
bws
kraft
oberkörper
bauchlage
dynamische
strecken
anheben
kontrolle
mattenprogramm
abbildung
aktivierte
flexion
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2016
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german, 2016
3
Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
Springer
Verena Geweniger
,
Alexander Bohlander
pilates
abb
übungen
beine
becken
bewegung
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füße
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strukturen
sitz
dynamische
oberkörper
strecken
bws
aktivierte
bzw
kraft
ausrichtung
bridging
z.b
ausgangsposition
bauchlage
flexion
mattenprogramm
Έτος:
2012
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german, 2012
4
Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation, 3te
Springer Berlin
Verena Geweniger
,
Alexander Bohlander
pilates
abb
übungen
beine
becken
bewegung
wirbelsäule
übung
anleitung
ausgangsstellung
einatmen
ausatmen
stabilität
knie
verlängerung
stretch
therapie
roller
progression
prävention
decke
matte
regression
rumpf
rehabilitation
bewegungen
kette
rückenlage
wirbel
extremität
heben
axiale
atmung
bws
füße
hüfte
rotation
bauchlage
bzw
sitz
dynamische
strukturen
aktivierte
wichtig
ausgangsposition
oberkörper
strecken
kraft
patienten
kontrolle
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2024
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german, 2024
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